Bedrijven · Groepen · Op locatie

Bootcamp op locatie

Teambuilding met een laag drempel en een hoog rendement. Een bootcamp of bewegingsworkshop bij jullie op kantoor, sportterrein of locatie naar keuze. Voor iedereen — ongeacht conditie.

Offerte aanvragen

Wat ik aanbied

Drie formats

Bootcamp sessie

Een energieke groepstraining op locatie. Duur naar wens, 45 tot 90 minuten. Geschikt voor elk niveau, geen materiaal nodig. Ideaal als teamuitje of als onderdeel van een bedrijfsdag.

Workshop bewegen

Interactieve sessie over beweging op de werkvloer. Hoe blijf je vitaal achter een bureau? Wat doet wandelen voor je productiviteit? Praktisch, no-nonsense en direct toepasbaar.

Combinatiepakket

Bootcamp + workshop in één dagdeel. Bewegen én inzicht. Teams gaan energieker en bewuster naar huis. Inclusief handout met tips voor thuis.

Workshop thema's

Kies je onderwerp

De workshops zijn praktisch en interactief. Geen saaie PowerPoints, maar bewegen en direct begrijpen waarom het werkt.

Hoe word je fitter?

De basis van conditie opbouwen. Wat werkt, wat niet en hoe je het volhoudt. Inclusief een kort beweegmoment om het te ervaren.

Afvallen zonder dieet

Waarom diëten niet werken en wat wel. Praktische inzichten over voeding, beweging en gewoontes die je direct kunt toepassen.

Bewegen op kantoor

Hoe hou je je lichaam actief als je veel zit? Oefeningen, tips en gewoontes die passen in een drukke werkdag.

Wat wandelen voor je doet

Wandelen is onderschat. We lopen naar buiten, bewegen en bespreken ondertussen wat het met je hoofd en lichaam doet. Actief en verrassend effectief.

Praktisch

Hoe het werkt

Locatie

Bij jullie op locatie, in een park, op een sportterrein of binnenshuis. Ik kom naar jullie toe.

Groepsgrootte

Vanaf 5 tot 30+ personen. Kleine groepen krijgen meer aandacht per persoon, grote groepen meer energie.

Geen materiaal nodig

Deelnemers hoeven alleen sportkleding en schoenen mee te nemen. Ik regel de rest.

Vrijblijvend overleggen